Tom Cruise es considerado uno de los actores de acción más importantes de la historia y no solo porque sus películas son un éxito de taquilla asegurado, sino porque además es uno de los pocos que hace sus escenas más peligrosas contrariamente a lo que ocurre con otros de sus colegas.
El actor rueda sus propias persecuciones, acrobacias y saltos que exigen estar en una muy buena forma física, por eso es que muchos se preguntan cuál es su secreto por haber engañado al paso de los años y a muchas personas les gustaría gozar de su energí a los 64 años.
Aunque Cruise pudo haberse realizado tratamientos diversos, lo cierto es que siempre se cuidó mucho durante toda su vida porque no solo hizo mucho ejercicio (mucho cardio y pesas) y se alimentó bien debido a que prefiere los carbohidratos integrales, mientras que además practicó mucho deporte. “Practico kayak, espeleología, esgrima, me subo en la cinta de correr, hago pesas, escalada, senderismo, corro, hago muchísimas actividades diferentes”, reveló el actor.
Otras actividades no tan accesibles
La esgrima y la espeleología (ciencia que estudia el origen, la formación, la geología, la flora y la fauna de las cavidades naturales subterráneas, como cuevas y cavernas) no son de las actividades más accesibles. Sin embargo, el consejo de los científicos que estudian el envejecimiento se resume en dos palabras que cualquiera puede poner en práctica: actividad y curiosidad.
De hecho, según Daniel Lieberman, biólogo evolutivo de Harvard, la idea de que hay que renunciar a la actividad física exigente al envejecer es uno de los mitos más comunes y perjudiciales sobre el envejecimiento. Puede que a los 60 años no corramos una maratón tan rápido como a los 20, pero aún podemos hacer mucho más con nuestro cuerpo a medida que envejecemos de lo que probablemente creemos.
“Creo que la forma más perniciosa, más grave, más problemática y más preocupante en que concebimos el ejercicio en el mundo occidental es que, a medida que las personas se hacen mayores, se considera normal que sean menos activas físicamente”, dijo el experto y añadió que todos los días deberíamos hacer deporte tengamos la edad que tengamos.
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Además, sobre lo curioso que fue Cruise durante toda su vida, la psicóloga de Yale, Becca Levy, aseguró que “la mentalidad es casi igual de importante”, ya que, según indicó, las personas que ven sus últimos años como una época para explorar y disfrutar “viven, de media, 7,5 años más que aquellas que tienen una visión más negativa del envejecimiento”.
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