A los 52 años, Penélope Cruz se consolidó como una de las figuras más reconocidas del cine internacional, con una carrera que abarca títulos como Volver, Vicky Cristina Barcelona y la reciente La bola negra. Pero además de su trabajo en la pantalla grande, la actriz española sorprendió al compartir detalles de su vida cotidiana y los hábitos que la ayudan a mantenerse en forma.
En distintas entrevistas, Cruz habló sobre la importancia de la disciplina y la constancia en su día a día. La intérprete aseguró que su bienestar es resultado de años de esfuerzo y de una rutina estricta que incluye alimentación saludable, ejercicio y meditación.
Cómo es la rutina de Penélope Cruz por la mañana
La actriz contó que suele despertarse a las 7:30 de la mañana y que su desayuno está planificado. Según relató a la edición canadiense de la revista Elle: “Me despierto a las 7:30. Desayuno huevos, zumo de apio, cereales caseros, tostadas de espelta y café arábigo orgánico con leche de almendras”.
Cruz también remarcó que evita los lácteos, el azúcar y el gluten por cuestiones de intolerancia, y que en los últimos tiempos incorporó el hábito de tomar grandes cantidades de agua, algo que antes no hacía.
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Los hábitos saludables que mantiene la actriz
En una entrevista con Porter Magazine, Penélope Cruz explicó que no consume alcohol ni fuma, y que tampoco sale de fiesta. “Sin salud no tenemos nada”, afirmó. Además, destacó que sus dos disciplinas deportivas preferidas son la meditación y el bikram yoga.
Sobre esta última práctica, detalló: “Estás empapada en sudor durante toda la clase. Son 90 minutos, pero una vez superados 60, los últimos 30 son más fáciles”. La actriz aseguró que el ejercicio y la meditación son claves para su bienestar físico y mental.
